月经不调怎么护理好呢？也许你身边的一个同事正在经历着月经不调的影响的，那么我们女性究竟是要怎么样才会是可以做好月经不调的护理的呢？这就是要好好的咨询医生，我院妇科医院医生解释说：

　　1、饮食要注意就是有节：我们女性的月经期因经血的失去使得我们身体是处于是虚弱的状态的，这就是需要我们要合理的进行充足的营养的补充的了;饮食宜清淡温和，选择就是很容易的消化，不可过食生冷，因寒使血凝，导致就是自己出现是痛经的现象的，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　2、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，记得就是使用这个温开水对于自己的外阴进行一个擦洗，不宜对于自己洗盆浴或坐浴，好是进行一个淋浴;卫生巾、纸尽量是做到是柔软清洁的，选择使用一个较好高压消毒(有商品市售)使用。

　　3、调节情志：平时的时候注意就是要好好的注意自己的情志也是会影响到我们女性的月经的，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故女性处于是经期的时候一定要好好的注意保持自己的情绪处于是稳定的状态，心情保持是舒畅，避免接收到不良刺激，以防月经不调。

　　4、勿乱用药：如果说是自己的经期感觉到是有不适的话，经后如果是自己就可以除去的话，就是不需要我们进行用药的，以防干扰其正常过程。女性如果说是自己的腹痛难忍或出现是流血过多的现象的，日久不止者，这个时候就是需要我们的医生检查诊治的，不要自己乱投药饵。

　　5、寒暖适宜：好好的注意这个气候给自己带来的变化，生活中就是要好好的做到就是防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。