月经不调的自我按摩疗法

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  文章导语:

  月经不调是女性朋友们的“老朋友”,从古到今,妇科医生和女性朋友们都在寻找调理月经不调的原因和好方法。其中,有通过药物治疗,心态调整等方法,今天我们来为大家介绍一种比较简单方便的调理方法,按摩疗法!

  引起月经不调的原因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾三脏有密切关系,浙江杭州市好的女子妇科医院医生称,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。

  1预备式

  平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

  2团摩下腹

  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

  功效:益气壮阳,交通心肾。

  3团摩脐周

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

  功效:温经散寒,调理气血。

  4揉按关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。

  功效:滋养肝肾,调经止痛。

  5搓擦腰骶

  将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。

  功效:强腰壮肾,活血通络。

  如果患有月经不调,及时到医院检查原因,月经不调可引发多方面妇科疾病,网站提供免费妇科医生在线咨询服务,预约杭州知名妇科医生,减免医生挂号费,并有多项妇科检查可优惠,省去看医生要排队的烦恼。

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