哪些不良习惯导致的月经不调?月经不调的原因是什么？鉴于很多女性朋友平时因为工作忙碌和生活等各方面的压力而疏于对健康方面的重视，特别是女性经常会碰到的月经不调。今天来给大家简单的饿介绍一下。

　　情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，会影响到月经。

　　嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　过度节食

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。

　　起居无度

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。杭州市好的女子妇科医院医生称，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　月经期间要注意：

　　一、注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起痛经加重或者月经失调。

　　二、不要喝碳酸饮料，经期就会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　三、紧身裤不要穿，如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　综上所述只是我们医生给的建议，月经不调吃什么药？怎么调理？好还是到专业的妇科医院叫医生检查一下，看看具体的原因在哪，根据医生的建议来调整，可避免自己服药的一些不好的后果。